痘痘與心理狀態

深受痘痘問題困擾的您一定很清楚,這並不是臉上長了幾顆痘痘那麼簡單而已。痘痘影響生活中的每個層面,會讓人感到孤獨、沒有自信甚至憂鬱。根據最新調查顯示,三位青少年中就有一位是易致痘體質,而痘痘肌問題甚至是他們每天花最多心力處理的事情。在這段成長過程中,他們必須學會與會影響外觀的痘痘肌共處,進而產生了許多心理問題。

壓力與痘痘

相信許多人都有過因壓力大而爆痘的經驗。但為什麼壓力會導致痘痘產生呢?是因為壓力賀爾蒙會增加油脂分泌及發炎症狀,讓原本就有痘痘問題的膚況惡化。因此心理健康變得很重要,透過改善心理狀況,有助於舒緩肌膚、預防痘痘生成。
我們能透過許多方式緩解壓力,像是太極、瑜伽運動都能改善健康,其實冥想也是一種減壓的方式,透過「正念」或呼吸練習來達到舒壓效果。大多數的運動都能緩解壓力,不妨試著每天至少運動二十分鐘吧,就算是在住家附近散散步也可以。
按摩也是很好的減壓方式,但如果您困擾的是非臉部的痘痘問題,應該避免使用一般按摩用油,因為質地通常都比較厚重,易造成毛孔阻塞。
肌膚需要睡眠,若想要減少壓力痘的生成、維持健康生活,擁有適度睡眠很重要。睡眠不足會造成賀爾蒙失調,導致油脂分泌過量,最後引發痘痘。且人體在睡眠時自然生成一種名為褪黑激素的賀爾蒙,它能夠觸發免疫系統,保護人體不受細菌感染,同時打擊痘痘。
值得開心的是,現在已經有許多產品能夠幫您解決痘痘問題,讓肌膚恢復光滑、重拾您的自信。在抗痘的路上,您並不是孤軍奮戰,BeMe會陪伴您並給予所有支持。

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