Вашата душа
Ако страдате от акне, знаете, че то означава нещо повече от няколко пъпки по лицето Ви. Акнето може да засегне всяка област от Вашия живот и да Ви накара да се чувствате самотни, непривлекателни и дори подтиснати. Според последните проучвания почти един на всеки трима тийнейджъри има податлива на акне кожа и счита, че балансът на кожата му е основната задача за деня. Поради силно естетичния характер на този проблем, който възниква в един много критичен момент от живота, той води до истински психологични разстройства.
Стресът и акнето
На много от нас е излизала пъпка, когато сме били под стрес..
Но защо пъпките излизат, когато сме под напрежение? Отговорът е лесен. Хормоните на стреса повишават производството на мазнини и цялостното възпаление, като акнето пламва в резултат и на двете, ако сте сред хората, които страдат от такова. Трябва да знаете, че кожата може да се успокои и да предотвратите акнето, ако подобрите цялостното си душевно състояние
Съществуват редица начини да намалите нивото на стреса.
Най-древните практики като тай чи и йога имат редица ползи за здравето, включително облекчаване на стреса. Други облекчаващи стреса занимания включват медиация, „съсредоточаване“ и упражнения за дишане. Като цяло физическите упражнения намаляват нивото на стреса, така че опитайте се да практикувате физическа активност поне по 20 минути на ден, дори и това да включва бърза разходка в квартала. Важно е също така да взимате душ след всяко интензивно физическо занимание, за да отмиете потта и бактериите, които могат да предизвикат появата на пъпки по лицето и тялото Ви.
Масажът също е страхотно средство за преодоляване на стреса.
Ако имате акне по тялото, обаче, трябва да избягвате масажните масла, които се използват по традиция, защото много от тях са тежки и ще запушат порите.
Защо Вашата кожа се нуждае от сън?
Важно е да спите достатъчно време, ако искате да намалите пъпките, които избиват в резултат на стрес, и да поддържате здравословен баланс в начина си на живот. Доказано е, че липсата на сън допринася за хормоналните дисбаланси, които активират производството на мазнини и водят до появата на пъпки. Мелатонинът е хормон, който се генерира по естествен начин, докато спите, и също е свързан със стимулирането на Вашата имунна система и защитата от бактериални инфекции, което е оръжие в борбата срещу акнето.
Абонирайте се за нашия бюлетин.
Бъдете информирани и научете първи за най-новаите технологии за борба с акнето.